forum}

 
társlap}

 
zene}

 
link}


{gardrób  külső  belső  kontakt}
vendégkönyv

 
csaknekem}
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

fitten}

Ülj le! Kapcsold be a tv-t. Csak nézd. Egyik televíziós vásárlás követi a másikat. Többek közt fogyókúrás tabletták, alakformáló csodaövek. Akkor kapcsold is ki és kezdj edzeni. Ha van egy kis időd szánj napi 20 percet a sportra. A sport nem csak erőt ad és beindítja a vérkeringést hanem a boldogsághormonok is megszaporodnak sportolás közben az emberben. Ha rossz a kedved tedd le a csokit inkább sportolj a sport egészséges is.

 

 

Kerékpározás.

Mindenkinek van otthon biztosan egy kerékpárja. A legjobb mozgásforma.
Többnyire  combizomzatra, a farizmokra és a lábszárizmok erősítésére szolgál.
Hogy mennyire keményen az rajtad múlik. Domboldalon nyilván más mint egyenes sík területen. Napi 20-30 perc tekerés nem tart semeddig.

 

 

Görkorcsolyázás.

Szintén a lábizmokat és fenékizmokat dolgoztatja meg. Talán a legjobb combformáló edzés napi 1 óra görkorcsolyázás. Vigyél magaddal zenét és közben hallgasd. Ha nem tudsz görkorcsolyázni hívd el pár barátodat és tanuljatok együtt. Nem csak jó sportolási lehetőség hanem tökéletes kikapcsolódás.

 

Kondi terem.

Télen sajnos nem tudsz sok szabadtéri sportot űzni. A legjobb a legközelebbi kondi terem meglátogatása. Minden nap 1 óra laza edzés. Ha tanácstalan vagy az edzéstervvel kapcsolatban akkor keresd fel a kondi terem személyi edzőit vagy tanácsadóit. A személyi edző ugyan borsos árakat diktál de biztosan eléred amit szeretnél.

 

 

Jóga.

Többen egész évben szeretik csinálni de ezt legjobb a téli hideg időszakokban csinálni.

Ellazít, javítja állóképességed és felgyorsítja anyagcserés. Egy jóga óra több tíz ezer forintba is kerülhet! Ajánlom figyelmedbe az ingyenes hírlevéllel szolgáló www.jogaotthon.hu oldalt.

 

Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    Aki szörnyekkel küzd, vigyázzon, nehogy belõle is szörny váljék. S ha hosszasan tekintesz egy örvénybe, az örvény vissza    *****    Rose Harbor, ahol a tenger suttog és a múlt sosem tûnik el teljesen. - FRPG - csatlakozz közénk te is :)    *****    Egy kikötõ, ahol minden hullám egy új kezdetet ígér. Rose Harbor, több mint egy város, egy világ a világ mögött.    *****    Rose Harbor &#8211; kisvárosi báj, nagy titkokkal - légy részese te is ennek a kalandnak :) - FRPG    *****    Óceán, erdõ, csillagfény &#8211; minden ösvény Rose Harborba vezet - aktív FRPG közösség    *****    Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ a konoha.hu -n. Nézzetek be! *** Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ!!!    *****    ÁGICAKÖNYVTÁRA - KÖNYVEK, KÖNYVEK, KÖNYVEK - ÁGICAKÖNYVTÁRA    *****    MOVIE-NIGHT -> Filmek, Sorozatok <- MOVIE-NIGHT    *****    Movie-    *****    Játssz a színekkel keress szebbnél szebb képeket, építs, szépítsd a portálod, hogy szebb és színesebb legyen a világod!    *****    Debrecen Huszti Lakóparki napelemes családiház eladó. 06209911123 Debrecen Huszti Lakóparki napelemes családiház eladó.    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél színes szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati hõszigetelését!